¿Sabías que el exceso de alcohol inhibe la absorción de proteínas, vitaminas y minerales? Su consumo, además, disminuye la capacidad de nuestro cuerpo para absorber estos nutrientes de los alimentos, por ello, es mejor mantenerse en balance sin perjudicar tu salud y bienestar. Recuerda que el alcohol, también:

 Entorpece la recuperación muscular e incrementa la posibilidad de lesionarse.
 Es un potente diurético que puede propiciar la deshidratación y el desequilibrio electrolítico
 Contiene muchas calorías vacías que se convierten en grasa que tu cuerpo almacena.

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