By Entrenamientos de intervalos.
¿Cómo están, familia? ¿Están al día en sus entrenamientos? Esperemos que sí porque para cumplir tus objetivos debes realizar actividades beneficiosas día con día, es por ello que hoy hablaremos
Beneficios que obtienen las mujeres al realizar entrenamientos de fuerza.
¡Hola, familia! El día de hoy hablaremos de un mito que se ha mantenido por muchos años, si eres mujer seguramente alguna vez alguien te dijo que “las mujeres que
La importancia del DESCANSO.
La importancia del descanso en el contexto del ejercicio y la actividad física es fundamental para alcanzar un rendimiento óptimo y mantener la salud en general. En resumen, el descanso
La importancia de mantenerse hidratado.
La importancia de mantenerse hidratado es un tema ampliamente estudiado y respaldado científicamente. Aquí tienes algunos temas científicamente comprobados sobre la importancia de tomar agua: Estos temas científicamente respaldados resaltan
Receta de Salmón con Ensalada de Espinacas y Fresas.
Transforma tu comida en una experiencia gourmet con nuestro Salmón a la Parrilla con Ensalada de Espinacas y Fresas. Este plato combina la perfección del salmón a la parrilla con
Fortaleciendo Vínculos y Cuerpos: Los Beneficios de Entrenar en Familia.
En un mundo donde las agendas están cada vez más ocupadas y las pantallas ocupan gran parte de nuestro tiempo, encontrar formas de pasar tiempo de calidad en familia se
El ejercicio puede ser una excelente herramienta para sobrellevar el estrés.
¿Sabías que durante el ejercicio físico tu cuerpo libera endorfinas? Estas son sustancias químicas en el cerebro que actúan como analgésicos naturales y generan una sensación de bienestar ayudando a
Los beneficios de realizar 10 minutos de ejercicio diarios.
¡Excelente día familia! Porque sabemos que existen días pesados donde tu tiempo es limitado y quizá consideres no realizar tus rutinas de ejercicios por este motivo, hoy hablaremos de los