By Cuerpo de Verano en 3 meses.
Se acerca el verano y es muy común querer conseguir un cuerpo perfecto con la idea de lucirnos en la playa.
¿TE IMAGINAS PODER PERDER PESO DURMIENDO?
¿Sabías que el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso?, aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta son dos puntos básicos. Los expertos apuntan
Suplementos Pre-Entreno
Hay días que al cuerpo le cuesta arrancar, llega la hora del entrenamiento y no sabemos ni por dónde empezar, y es precisamente en ese momento, un buen pre entreno
¿Cuánto ejercicio debo realizar según mi edad?
La Organización Mundial de la Salud explica que, de acuerdo a tu edad, es el ejercicio que debes de realizar para que sea realmente funcional y no afecte tu desarrollo.
Rutina fitness para embarazadas: ¿se puede seguir entrenando?
La National Childbirth Trust (NCT) es la organización benéfica para padres más grande del Reino Unido, y asegura que el ejercicio previene la constipación o estreñimiento durante la gestación.
3 razones para decirle no al alcohol
¿Sabías que el exceso de alcohol inhibe la absorción de proteínas, vitaminas y minerales? Su consumo, además, disminuye la capacidad de nuestro cuerpo para absorber estos nutrientes de los alimentos,
Masa muscular despues de los 40
¿Sabias que a la edad de los 40 años aún puedes seguir ganando masa muscular? Aquí te dejamos unos consejos para poder lograrlo, solo recuerda que todo va de la