By ¿Cuánto ejercicio debo realizar según mi edad?
La Organización Mundial de la Salud explica que, de acuerdo a tu edad, es el ejercicio que debes de realizar para que sea realmente funcional y no afecte tu desarrollo.
Masa muscular despues de los 40
¿Sabias que a la edad de los 40 años aún puedes seguir ganando masa muscular? Aquí te dejamos unos consejos para poder lograrlo, solo recuerda que todo va de la