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¿Cuánto ejercicio debo realizar según mi edad?

La Organización Mundial de la Salud explica que, de acuerdo a tu edad, es el ejercicio que debes de realizar para que sea realmente funcional y no afecte tu desarrollo.

Masa muscular despues de los 40

¿Sabias que a la edad de los 40 años aún puedes seguir ganando masa muscular? Aquí te dejamos unos consejos para poder lograrlo, solo recuerda que todo va de la