By ¿TE IMAGINAS PODER PERDER PESO DURMIENDO?
¿Sabías que el descanso del cuerpo está directamente relacionado con tu peso?, aunque no debemos olvidar que el ejercicio físico y la dieta son dos puntos básicos. Los expertos apuntan
Suplementos Pre-Entreno
Hay días que al cuerpo le cuesta arrancar, llega la hora del entrenamiento y no sabemos ni por dónde empezar, y es precisamente en ese momento, un buen pre entreno
¿Cuánto ejercicio debo realizar según mi edad?
La Organización Mundial de la Salud explica que, de acuerdo a tu edad, es el ejercicio que debes de realizar para que sea realmente funcional y no afecte tu desarrollo.
Rutina fitness para embarazadas: ¿se puede seguir entrenando?
La National Childbirth Trust (NCT) es la organización benéfica para padres más grande del Reino Unido, y asegura que el ejercicio previene la constipación o estreñimiento durante la gestación.
3 razones para decirle no al alcohol
¿Sabías que el exceso de alcohol inhibe la absorción de proteínas, vitaminas y minerales? Su consumo, además, disminuye la capacidad de nuestro cuerpo para absorber estos nutrientes de los alimentos,
Masa muscular despues de los 40
¿Sabias que a la edad de los 40 años aún puedes seguir ganando masa muscular? Aquí te dejamos unos consejos para poder lograrlo, solo recuerda que todo va de la